抜け毛が多い…気になり始めたら止まらないですよね。
管理人も色々悩み、シャンプーを良いものにするとか、食生活を改善するとか、頭皮マッサージした方が良いとか、とにかく出来ることを一通りやりました…。
でもなんだか効果が感じられない。
これはもう育毛剤か？病院とか専門機関で診てもらった方がいいのか？とも思う日々。
ところが、ある事を始めて1ヶ月くらい経ったころから排水口の掃除の時に溜まっている毛の量が明らかに減った！
半信半疑で始めたことがどうやら効いてる。4年も悩んだことがたった1ヶ月で解消しました。
意外な原因に気づいていない人も多いのでは？と思いこの記事をまとめました。
ここでは、
・抜け毛の意外すぎた原因 シャンプー、食生活の改善でも効果が無かった人に試して欲しいモノ
・抜け毛の他に髪にはこんな嬉しい効果もあった
について詳しくお話ししていきます。
抜け毛の意外すぎた原因 シャンプー、食生活の改善でも効果が無かった人に試して欲しいモノ
抜け毛に効果があったこと それを実践するきっかけ
元々の髪質は細く、美容師さんからも「髪質が細いひとは抜けやすい」とは聞いていましたが、段々増えるシャンプー時の抜け毛になんとかならないか模索していました。
髪の毛の分け目も目立ってきてます。
それと気になっていたことがもう一つ。
それは髪質の変化です。
ある日の美容室でカラーリングしたころから髪質が変わった気がしていました。
以前に比べて髪質がパサついている、うねっている髪の毛が増えた気がする…など。
初めはカラーリング剤に問題があったと思い美容室を変えました。
新しい美容室の美容師さんに聞いてみたところ、「カラーリング剤に問題があっても、そんな急に髪質までは変わらない」と言われ、じゃあ一体なにが原因？と。
やっぱり年齢のせいなのかな？
加齢による髪質の変化、抜け毛なのか？
(管理人アラフォーです…)
その後、髪や頭皮の老化の記事を読み、「はじめに髪質に変化(パサつく、白茶けた感じなど)があり、そのあと抜け毛が増える」とあり、これはやはり老化現象…(泣)
それと、抜け毛対策によくあるシャンプーと食生活。
シャンプーに関しては以前から気にしていて、硫酸系の洗浄成分が髪や頭皮に良くないことを知っていてそれらがクリアされ問題ないものを使っています。
食生活は母親という立場もあり、家族の健康のためにもバランス良い食事は普段から意識はしていました。
ではこの抜け毛と髪質の変化は一体なんなのか…。
やっぱり年齢的なものか？など思いながらも抜け毛と髪質の改善に何かいい方法はないかな？と諦められない気持ちもありました。
そんなある日、抜け毛の治療に携わる医師の記事を発見「抜け毛治療に訪れる人の共通点は貧血」という文章を読み、
そういえば自分も貧血気味だった。
という事を思い出しました。
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貧血改善にしたことはたったひとつのことだけ
以前妊娠したとき行った血液検査では「貧血 要治療」の診断が。
赤血球の数値が改善されるまで、鉄剤を飲み続けたことを思い出しました。
抜け毛のために鉄剤を飲むには病院での処方が必要でしたし、鉄剤を飲むときの注意点として、コーヒーなどのカフェイン飲料はダメな事もあり、ここは手軽にサプリメントから始めてみようということに。
早速鉄分のサプリメントを購入。
飲み始めて1ヶ月を過ぎた頃から、排水口に溜まっている抜け毛の数が減っている…これはもしかして…貧血改善効果？
というか、以前と変わったことなんて、鉄分のサプリメントを飲み始めたことしかないし。
それに良く生え際を見ると黒くて短い髪の毛があちこち生えてきてるのも見て取れる(芝生みたいな)
これはこれは…！
抜け毛の原因は貧血だったのか…と、この悩み続けた4年がたった１つのサプリメントで改善されるなんて！…と。
抜け毛の他に髪にはこんなうれしい効果も
後から知ったことですが、はっきりした貧血の人は女性では20%、貧血気味の人を含めると鉄欠乏症は50％の人がなっているそうで(男性だと10%ほど)
鉄分不足ですと、髪質の変化、抜け毛、他にも目の下のクマ(管理人もあります)などの症状がありますが、痛みなどとは違うためはっきり貧血だと自覚している人は少ないのだとか。
管理人も「体調不良」という意味では特に感じておらず、「抜け毛治療に来る人の共通点は貧血」という文章を目にして、サプリメントを飲み始めたのも効果があればいいなあ、くらいにしか思っていませんでした。
鉄分のサプリメントを飲み始めて、抜け毛が減った、新しい髪の毛が生えたなどの効果の他に、髪質が良くなったという効果もありました。
毛先の方は変わらずですが、根元あたりは艶のある髪になり、手触りが明らかに変わりました。
シャンプーも食事改善も効果がわからないという人は貧血を疑ってみてはどうでしょうか？
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おわりに
そもそも貧血でないと鉄分のサプリメント効果が感じることは無いのかもしれませんが、女性の方でしばらく血液検査を受けてない人などは一度鉄欠乏症かどうかチェックしてみると良いのではないかと感じた出来事でした。
この記事が皆さんのお役に立てたら幸いです。